18時仕事から帰宅し、子供の保育園へお迎えに行く前に
栄養ドリンクを一杯。

子供のお迎え後に始まる
夕食、お風呂から寝かしつけまで
怒涛の時間に備えて
栄養ドリンクが欠かせない。

体も気持ちも疲労困憊。
なんでこんなに疲れるんだろう。
年齢のせいと決めつけて何もしていませんでした。


食事は適当にお腹を満たすためだけに作っていました。





振り返ると、子供も私も体調を崩すことが多かった。





お昼はコンビニでスイーツを買うことが楽しみ。
疲れた時は甘いものを食べて自分を癒す。
そんな生活でした



夜は子供と一緒に寝落ちしてしまう。



やりたい事があっても
それを実行する元気がありませんでした。

栄養ドリンクが手放せな時代は
栄養ドリンクがお守りのようでした。



疲れたら飲む。
この繰り返しが、体の不調をもたらしていたということに気づいたのは
数年後。
食事について学び始めた後でした。




スーパーにある食材で栄養を摂る
食養生を意識して過ごし、
季節や体調と相談しながら過ごし方を微調整していく。
これを続けました。


お陰で栄養ドリンクを必要とすることも無くなりました。





更に、産後から約６年間悩まされてきた
副鼻腔炎も治り、日々の頭痛から解放されたのです。
通院する必要がなくなり、生活の質が飛躍的に向上しました。


健康が戻るとともに、思考もよりポジティブになり、
日々の生活が輝き始めたです。

私たちの体は食べた物で出来ている。
ヨガを学んでいる時から何度も聞いていましたが
ピンと来ていませんでした。


もちろん食べている物が土台になっていることは理解できていたのですが
今までも成長してきたし
何が問題なのかわからなかった。



中医学や薬膳を学んでいくと、体によい食材を普段から食べれば、
薬など必要としないという「薬食同源」や
「未病で防ぐ」という考えを知り
根本から変えていく必要があると感じたのです。



季節や体質による体調の変化や不調は
中医学の知識や薬膳を取り入れることで少しづつ変化していきました。



私自身の体調はもちろん、
子供や家族の体調をみて食材を選んだり
日々の生活で何に気を付けるのか判断できるようになりました。

あなたの笑顔が家族を今より明るくすることを想像してみて下さい。
自分自身のオーダーメイドケアを行い、肩こりや頭痛、
日々の辛い症状から解放されると
気持ちが明るくなり明るい未来が見えてきます。


年齢を重ねながらワクワクや喜びを感じるようになるかもしれません。
家族の健康を守りながら、
自分自身のハッピーを追求してみませんか。